Mama oder Papa (ggf. auch Oma oder Opa) begleiten die Kinder spielerisch bei den ersten Turnübungen. Beginnen können die Kleinkinder, wenn sie allein laufen können bzw. körperlich in der Lage sind, die Übungen mitzumachen und Freude daran haben.

Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir 2 Kurse an:

• Montag 15:00 - 16:00 Uhr (ab dem 16.1.23)
  
• Turnhalle Wahrenholz
  
• Übungsleiterin: Beatrice Schmitz, Tel.: 0176 30125642

• Montag 16:15 - 17:15 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin: Johannes Scheel, Tel.: 01709688162 und Néle Lilje

Kinder lernen spielerisch, sich sicher zu bewegen. Zu Beginn der Stunde findet eine Aufwärmphase statt, die von Stunde zu Stunde variiert. Sie beinhaltet Kreisspiele, Lauf- oder Ballspiele nach Musik, oder Gymnastik nach Musik.

• Dienstags von 15.30 - 16.30 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiter: Manuel Evers, Tel.:0171 2834119

Kinder betreiben unter liebevoller und fachkundiger Anleitung altersgemäße Leichtathletik. Bei schönem Wetter treffen sie sich auf dem Sportplatz Am Taterbusch, ansonsten in der Turnhalle Wahrenholz.

Sportplatz:

mittwochs

14.30 -15.30 Uhr (3 - 5 Jahre)

15.30 - 17.00 Uhr (6 - 8 Jahre)

donnerstags

15.30 - 17.00 Uhr (8-10 Jahre)

freitags

15.00 - 17.00 Uhr (ab 11 Jahre)

Halle:

mittwochs

14.30 -15.30 Uhr (3 - 5 Jahre)

15.30 - 17.00 Uhr (6 - 8 Jahre)

donnerstags

16.00 - 17.15 Uhr (8-10 Jahre)

freitags

17.15 - 18.45 Uhr (ab 11 Jahre)

• Übungsleiterin: Brigitte Rackwitz-Krafft, Tel.: 05835 7697,

Fitness- und Gymnastikübungen aus Yoga und Pilates mit dem Ziel effektiv die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Eine kurze Schlussentspannung lässt den Alltagsstress vergessen und stärkt das eigene Selbstwertgefühl.

• Freitag 19:00 - 20.00 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz.
• Übungsleiterin: Julia Lenglei, Tel.: 01520 1652543

Effektive Bauch-Beine-Po Workouts mit Motivation und Spaß beim Training für junge und junggebliebene Frauen.

• montags von 20.00 - 21.00 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin Anna Baron, Tel.: 0174 6311612

Weibliche Sportfreaks sollten aufhorchen: Alle, die fit werden und abnehmen wollen, sollten Tabata kennen lernen. Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, bestehend aus Kraft- und Kardioübungen. In schnellem Wechsel werden Höchstleistungen und Erholungsphasen trainiert. Dieses soll den Muskelaufbau und das Herz- Kreislaufsystem fördern, Fettverbrennung und Ausdauer ankurbeln.

• Samstags, 10.00-11.30 Uhr, 14-tägig
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin: Anna Baron, Tel.: 01746311612

Fitnesstanz ist ähnlich wie Zumba. Es ist eine Kombination aus Aerobic mit internationalen Tänzen.

• Samstag 10:00 - 11:00 Uhr, 14 tägig
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin: Helena Fillmann, Tel.: 0151 26974998

Die Damen betreiben Konditions- und Funktionsgymnastik, die durch Spiele ergänzt werden. Seit einiger Zeit bieten wir auch Training am Steppbrett, das sehr beliebt ist.

• Montag 18:45 - 19:45 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin: Heide-Marie Kiemann, 05835 474

Bei den Seniorinnen legen wir Wert auf altersgerechte Funktionsgymnastik, die mit Musik und Handgeräten unterstützt wird. Kleine Tänze und Spiele - auch mit Koordinationsübungen und Gedächtnistraining - runden das Programm ab.

• Montag 17.30 - 18.30 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiterin: Heide-Marie Kiemann, 05835 474

Freizeitvolleyball für Erwachsene

• Freitag: 20.15 - 22.00 Uhr
• Turnhalle Wahrenholz
• Übungsleiter: Alex Lenglei, Tel.: 01623579871

Interessierte Anfänger oder auch Hobbyspieler sind herzlich willkommen. Bitte Hallenschuhe mitbringen.

• Mittwoch 19.30 - 21.30 Uhr
• LaVital, Wesendorf
• Übungsleiter: Thomas Alsleben, Tel.: 0177 420 71 18

Das Deutsche Sportabzeichen ist ein Ehrenzeichen der Bundesrepublik Deutschland mit Ordenscharakter und wird an Männer und Frauen verliehen, die in einem Kalenderjahr die Lesitungsanforfderungen erfüllt haben. Das Üben und die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens findet in den Monaten von Mai bis August statt. Zu gesonderten Terminen findet auch die Abnahme der Leistungen im Bereich Schwimmen (Waldbad Hankensbüttel) und Radfahren statt.

Infos zum Sportabzeichen: DOSB

• Mittwoch: Mai bis August 18:00 - 19:30 Uhr
• Sportplatz Am Taterbusch, Wahrenholz
• Leitung: Heide-Marie Kiemann 05835 474, Dr. Ingrid Surborg 05835 268, Ernst Storm 05835 8307

Der Rad- und Volkswandertag findet jedes Jahr am 3. Oktober statt. Willkommen sind Kinder und Erwachsene jeden Alters. Die Veranstaltung richtet sich an alle Personen, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Angeboten werden eine kurze und eine längere Strecke mit Verpflegungsstation, so ist für jeden etwas dabei. Beginn und Ende ist am Kultursaal Betzhorn. Dort klingt der Radwandertag bei Speis und Trank gemütlich aus.

• 3. Oktober eines jeden Jahres
• Kultursaal Betzhorn
• 10.30 Uhr
• Leitung: Christiane Salig, Tel.: 0151 53209800